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五忌:不吃早饭

研究显示,经常不吃早饭的人心脏病发作或因冠心病死亡的风险要高27%。另外,经常不吃早餐的人更容易患上糖尿病、胃炎、胆结石、大脑萎缩和肥胖等。

醒来在床上先不急着马上起身,而是要先伸展下肢体,让心跳慢慢加速,然后慢慢起身。老年人应该在床上先反复握拳,按摩劳宫穴,伸一伸脚尖,通过刺激四肢末梢以促进血液循环。

晨起第一件事就是上厕所,排便、排尿时也不能太急,而且越是急越要慢点。这是因为膀胱迅速排空,易诱发低血压,引起大脑短暂性供血不足,导致排尿性晕厥。

起床后排空毒素废物之后,就可以用冷热水交替洗个脸,一来可促进头部血液循环,使人精神焕发。漱口可以清除口腔内的细菌,为后面进食做准备。

早晨的第一杯水对身体十分有益,早起后血液的浓度比较高,第一杯水可以稀释血液的粘度,有效预防心脑血管疾病以及中风等疾病。

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“早吃好,午吃饱,晚吃少”。早餐为一天的工作奠定营养基础。早餐最好选择蛋白质丰富的食物,比如鸡蛋、牛奶、坚果、水果麦片等,但不要吃太多的粥、包子、面条、油条等,这些含有碳水化合物,血糖很容易就飙升了。

KDX窗膜作用也正如其名,贴在玻璃窗上防止玻璃飞溅导致伤人。但千万别小看它哦!它的其他功能更强大,KDX窗膜满足您的期望。KDX窗膜,不仅阻挡紫外线、阻隔部分热量、防眩光以及等情况发生,同时还可以根据窗膜的单向透视性能,达到保护个人隐私的目的。此外,它也可以减少车内物品以及人员因紫外线照射造成的损伤,通过物理反光,降低车内温度,减少汽车空调的使用,从而降低油耗,节省一部分开支。

另外,许多车主为了价格上的优惠买到了劣质的窗膜,殊不知其中的隐患是很大的。劣质窗膜中的染色剂和吸热胶层,会释放甲醛、苯、TVOC等有害气体,让人头晕、胸闷、疲乏、易怒,装贴了劣质膜的车内就相当于一个毒气室,尤其会对乘车的老人和小孩产生严重健康威胁。其次,劣质膜易出现掉色、气泡,脱胶、卷边现象。

此外,国家公安部交通安全法规明确规定,前挡风玻璃的透光率必须大于70%。劣质膜容易产生光的折射和乱反射,从车里向外看,总是雾蒙蒙的,长时间驾驶会产生眼疲劳,严重的则会导致交通事故,危及生命。小编提示:最重要的一点是,劣质膜为了节约成本,全部或大量采取添加吸收剂的方式,热量全部吸收在玻璃上,导致玻璃温度过高,如遇热胀冷缩,会导致玻璃爆裂,造成人员伤亡,望广大消费者选购需谨慎。

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